Einfach loslaufen?!

Im Frühling juckt es uns in den Füßen. Es ist länger hell, wärmer und ein paar Kilogramm könnten wir eigentlich auch loswerden. Wie wäre es mit Joggen? Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein. Können wir, ungeübt und winterfaul,
„einfach loslaufen“?

Lieber nicht, sagt Professor Peter Kuhn vom Sportzentrum der Uni Bayreuth: „Es sei denn, wir sind topfit oder Kinder.“ Da dies auf die meisten von uns nicht zutrifft, müssen wir vor dem Loslaufen ein paar Dinge klären, sonst könnte die an und für sich sehr gute Idee nach hinten losgehen.